물을 마시면 좋은 점

1. 독소를 제거해 줍니다.

   물은 체내를 순환하면서 독소나 노폐물을 제거해서 깨끗하게 해주며

   각종 성인병을 예방 해 주고 면역력이 높아집니다.

   이외에도 독소를 제거하기 위해 건강식품이나 관련된 음식물 섭취도 하면 더욱 도움이 될겁니다.

 

2. 암을 예방해 줍니다.

   식사 중에 따뜻한 물을 마시면 소화에 도움을 주고 암을 예방해 줍니다.

 

3. 다이어트에 도움이 됩니다.

   식사 전에 물을 마시면 식사량을 줄일 수 있어요.

   수분이 부족하면 갈증을 배고픔으로 착각 하게 한다네요.

   그래서 식사량이 늘어난다고 해요. 

   칼로리 조절도 가능 하겠네요.

   그리고, 채액 균형 유지해 주면서 장기능이 활발해져서 변비도 없애 줍니다.

   변비가 발생하면 대장에 남아 있는 독소가 빠져 나가지 못하게 됩니다.

   다이어트 하시는 분들은 기본적으로 물을 마셔주면서 이외의 다른 방법들을 통해 다이어트 하셔야 할겁니다.

 

4. 생리통을 완화 시켜 줍니다.

   따뜻한 물은 복근을 완화 시켜 생리통의 고통을 완화 시켜 준다네요.

 

5. 운동 효과를 높인다.

   물이 부족하면 근육의 피로도가 높아집니다. 근육은 단백질과 물로 채워져 있으니 
   근력을 유지 하려면 당연히 물이 많이 필요하겠죠?

   뼈 통증 완화도 시켜 줍니다.

 

6. 피부를 좋게 만들어 줍니다.

   물 부족으로 노폐물, 유해물질이 제대로 배출 되지 않으니 피부에 여드름, 노화 등

   이 생기게 될겁니다. 

 

7. 신장 기능을 좋게 만들어 줍니다.

   신장은 피를 맑게 처리 해 주는 기능을 합니다. 피의 안 좋은 성분을 걸러 내서 소변으로

   걸러 냅니다. 물이 부족해서 피가 진득해지면 걸러 내는 기능이 월활하지 않게 됩니다.

 

8. 피로 완화로 기분 좋게 만들어 줍니다.

   산소공급, 영양공급 등 원활하게 만들어 신진대사 기능을 활발하게 만들어 기분을 좋게

   하는데 도움을 줍니다.

 

9. 숙취 해소에도 좋아요.

   아코올을 희석 시키고 배출 하는데에도 도움을 줍니다.

 

 

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먹는 물 (마시는 물)에 대한 상식